料理＠ふたば保管庫 [戻る]
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体動かさないからカロリーを消費しないだけとか あと、2キロぐらいだったらすぐに戻るんじゃないかな |
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餅はすぐ太る もちもちした米（いわゆるブランド米）もすぐ太る もちもちしてない米（タイ米とか）は太らない 以上 |
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生まれた時から食べない体質とか、長い期間かけて体質改善レベルで習慣つけてないと 飢えてるとか食べたいが我慢してる状態だと余計逆効果じゃなかった？ だからダイエット失敗すると、元に戻るんじゃなく更に酷くなるんだし 2000kcal以下なのに解除って言ってるって事は普段相当我慢しとるよね？ |
 腸内細菌が腸内に餌を貯蔵してるんだよ。 動物は腸内細菌を養う為に生きている。 |
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>2000kcal以下なのに解除って言ってるって事は普段相当我慢しとるよね？ 糖質制限すると自動的に摂取カロリーも減るので あんまり意識的に「我慢」はしてないのだが 去年の3月にはBMI28以上あった完全な肥満体で 検診の検査数値もメチャクキャだったせいで 医者から「痩せろ」「痩せないと死ぬ」といわれたので、 半年ほど糖質制限してたんだがあんまり苦痛に 感じなかったよ（外食すると大変だったが） そうしてると、月2kgくらいの割合で体重が減って 年末１２月の段階でBMIも23弱（ほぼ理想体重）に落ちて、 検査数値もほぼ正常化したのでまあいいかと 油断したらこれだよｗ |
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ぼくも餅ばかりだよ 半分は豆餅にすればよかった 別に太っては無いが |
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糖質制限してたところに炭水化物大量にいれたら 通常より大量に体は溜め込むよ |
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んだね 我慢してるってのは、上辺の精神論じゃなく 体は正直だなｳﾍﾍっていう話だから 半年とかで体質は変わらないから君の体が 悔しい！でも感じちゃう！ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ状態な訳さ まぁ正月だから、お盆だから、お祝いだからってのは 長生きしたければ10年20年単位で止めるしかない 理想はカロリーを運動等で消費する生活なんだが難しいねぇ・・・俺も腹でてるし |
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↑いやいや この増えた体重2kg分が、年末年始に食った糖質から変換された グリコーゲンや中性脂肪の形で体に溜め込まれていたとして それらが2kgもあったら10000kcalを超えてるわけで、 どう考えても「体重増加＞摂取カロリー」なんだけど（＾＾； どこから来たの、そのカロリー？ｗ |
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普段より塩分高いものを摂取して水分を貯めこんでるんじゃない？ |
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2kgぐらいならお腹の中のものすっきり出してから乗らないと結構簡単に増える 2kg全部がそれってわけではないが便秘気味だったとか？ 体重計るタイミングも結構大事よね |
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カロリー＝重量の話じゃないのに根本がズレてますがな あくまでエネルギーとか熱量の単位ですぜ カロリーなんてなくても水で太るしね 極論して食べた物を100%吸収して排泄がなかったら 三が日で10キロ位余裕で体重増加するでしょ |
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体重減らすには1kgあたり7000Kcal消費しないとダメだと医者に言われた 基礎代謝1800Kcalぐらいなので、１日の食事を1400Kcalに抑え、運動で400Kcal消費という目標を立てたが、運動量が増えないので微減てとこだな |
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>体重計るタイミング ちょくちょく計ってると、 現在の最低（ざっくり空腹時）と最高（ざっくり満腹時）、 それから平均値の推移がだいたい把握できる。 些細な上下で一喜一憂することはなくなるな。 |
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1キロだ2キロだ増えた減ったであーだこーだ言ってっと 細けぇ事気にしすぎで鬱になるし、頭禿げるぞ。 正月だから餅を喰う(喰ってもいい）あれもこれも喰って いいけど、終わったら平常運転に戻す、でいいんでは？ 身内に高校生の姪っ子が、3kg太ったんで顔がアンパンマン なったから学校行けない･･･下剤飲んでトイレで吐きまくり 叔母さんからオロオロした電話あった。 そりゃ正月中、喰って寝てりゃ太るわな･･･。 |
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元が何キロかわからないのに2キロ3キロって言われてもあんまり意味がないような 元が100キロで2キロなら誤差だろうし |
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毎年正月は箱根駅伝見てストレスで何も食べられなくなって痩せるのって俺ぐらいだろうなあ… |
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え、どゆこと? なぜに箱根駅伝でそれほどのストレスを? |
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沿道のフリーザ様のコスプレを見て怯えてるクリリンさんなのだろう |
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食っちゃ寝正月も終わり しばらく粗食して春からの美味しいものラッシュに備えます。 |
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dionは１度、箱根駅伝に出たことがあったんだ。１５年ぶり悲願の優勝は間近だったが２年生の彼がタスキをつないだ時に、彼は体が異常状態であることに気づいた。糖質の取りすぎでインスリンショックになって足が思うように回らなくなっていたんだ。そして１位からズルズルと落ちてしまった。彼は責任を感じ大学を去った。今も箱根駅伝を見るたびに、ご飯が食べられなくなる。 たぶん。 |
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クリスマス前から絶賛絶食中の俺に隙は無かった。 |