自転車＠ふたば保管庫 [戻る]
 言い出しっぺの自分から１月ほど前のライドですが 食事をしたのは亀戸のラーメン二郎一日の走行距離は80㎞小径ロードの試運転も兼て東京観光をしてきました夏の炎天下での走行ということもあり、思った以上に塩分とカロリーが不足していたようでいつも以上においしく感じました（笑） |
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>自宅→神田→千葉→亀戸→秋葉→赤坂→新宿→池袋→渋谷→自宅 経路は？ |
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今日は多摩湖行く途中にある洋食屋で ボルガライスなる謎の飯を食うぜ！！！ おなかに余裕があればついでに八坂のドムドムにもよるぜ！！！ と、永代通りから方南通り→井の頭通りと出て 吉祥寺に入ったあたりで雲行きが気になって天気を調べたら、雨に降られることが確定 キラリナのC&Cでまっずい塩辛カレーを食って岐路に ってな事なら先週やった |
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食うタイミングと物によっては、足がガクンとだるくなることないか？ |
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っインシュリンショック |
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ちょっとはなれた学際へ行って学生屋台で腹いっぱいにします |
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やっぱインスリンショックなのかなー かといってデキストリン摂っても、今度は デキストリン消化しにくくて内蔵負担で疲れそうだし・・ かと思えば、150kmくらいの道のりの後半でコーラ飲むとめたくそパワー復活したりする アドレナリンのおかげでインスリン抑えられてるせいか それとも普通に血糖値が下がってたからインスリンもスルーしてくれてたとか・・？ |
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あまりに大量の油を食うと 腹に来ないか？ｗ |
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長距離に慣れてなかった時は「カロリー取らなきゃ！」って甘いもん食ってダルくなったりしたわ。 今はオニギリがメイン補給食になったよ。 やっぱり食った気になるし腹持ちも良い。 瞬発なら炭酸抜きコーラで。 あとは岩塩を小分けにして舐め舐めで不都合を感じた事は無いな。 一応カーボショッツをポケットに一個忍ばせておくけどね。 |
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>あまりに大量の油を食うと 腹に来ないか？ｗ 脂ってそもそも消化が悪いから、走行中の補給としちゃ最悪だと思う あと喰ったら水の補給も必要、消化に必要だからね 気持ち悪くなったら水分不足も疑った方がいい それもフツーの水かお茶がいい、何か喰った以上はミネラル分なんかの心配はいらないし、その方がスッキリする |
 9:30 出発 ファミマでにくまん 10:00 京橋 以前から気になっていた昭和な立ち食いそばやで天丼のセット、かきあげ不味いマジ不味い13:00 京王多摩川 袴なファミレスでランチ、BBA無理すんな14:00 武蔵野台 地元の和菓子屋でだんご15:00 国分寺 ブルーシールでトリプル16:30 自宅 雨に降られて一気に帰宅、つかれた……雨が降らなければ中野ブロードウェイでソフトクリーム食って秋葉原で夕食食って砂町銀座で惣菜の売れ残り買って帰れたのに…… |
 自宅18:30だそんなに近ければ苦労しないッ 途中でサイコン壊れて移動距離は不明、きっと80kmくらい新しいサイコンを調達しないとなぁ…… |
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 これ喰ったあとの峠越えはきつかったな |
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>これ喰ったあとの峠越えはきつかったな 間違いなく吐くわ |
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昼寝でもすれば |
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>昼寝でもすれば 肉は消化するのにかかる時間が長いのでしょうがないでしょう 麺や御飯はデンプンだから一休みくらいの時間で楽になるけど それにしても凄い肉ｗ |
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んでも、めっちゃ疲れてると肉が欲しくなる 100km超えたら焼肉だな |
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マラソンほどシビアじゃないにせよスポーツに適した食べ物ってのはあるからね 走り終わった後は寝るだけだから何食っても良いんじゃないかな 本当は良くないけどｗ |
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>100km超えたら焼肉だな ビールも飲んで、帰りは輪行だ！ |
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ダイエットがてら自転車乗り出したけど、出先で甘いもの食べたりであんまりやせない… １日200キロとか走らにゃいかんのか？ |
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カロリー摂取もだけど 自転車のような運動は長く続けると体が低燃費になる カロリーを消費しにくい体になるよ |
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>ダイエットがてら自転車乗り出したけど、出先で甘いもの食べたりであんまりやせない… 体重のことを言ってるなら、体重はそのものはそんなに減らないよ（元の体型にもよるけど） 脂肪の分が筋肉に変わっていくんで、意外と減らない しかも筋肉は脂肪より重いので、余計に減りにくい でも筋肉が付くことによって代謝が増し、喰っても筋肉で消費されるんで、太りにくくなる |
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飯前に１時間思いっきり走ってくりゃええ |
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足の筋肉とか心肺は鍛えられるけどお腹が引き締まったりとかそういうのはあまり無いんだよなぁ 見た目を引き締めたいなら腹筋とかやったほうがいい感じになる |
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長く乗る限りにおいては、カロリーがむしろつかい果たされるくらいにはなるけどな・・・ |
 9:30 出発、新小金井にある場違いなオサレ系バーガーレストランを目指す 12:00 新小金井駅到着、目的の店は閉まっていたので駅前の怪しい店でおにぎり2個13:30 物足りないので東大和の昭和な食堂でランチ14:30 多摩湖を一周、八坂で買った団子をぱくり17:00 中野ブロードウェイB1Fでソフト中19:00 秋葉原のC&Cでポークカレー大盛り20:00 砂町銀座通過、さすがに全部閉まってる残念20:30 帰宅総移動距離110km>ダイエットがてら自転車乗り出したけど、出先で甘いもの食べたりであんまりやせない…痩せないねぇ…… |
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110kmしか走らないのに食い過ぎだろ ジュースと水飲んでるだけで十分な距離 |
 >110kmしか走らないのに食い過ぎだろ >ジュースと水飲んでるだけで十分な距離hahahaそんな事が出来るなら太らないよてーか食うから駄デブでも110kmを移動できるのさ |
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>ジュースと水飲んでるだけで十分な距離 それは言い過ぎｗ 走る前と走った後にしっかり補給するにしても最低オニギリ1～2個は食った方がいい。 補給怠り過ぎると筋量減るし回復も悪くなるぞ。 まぁ>>No.315679は食い過ぎだとは思うけど･･･。 |
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オサレ系オニギリは具もオサレだな |
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110キロかー。コンビニ5回以上は寄るわ |
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平坦基調110kmくらいなら、コンビニ一回くらいかなー 日本でそういうところなんか河川敷か平坦なところを ぐるぐるまわる程度だから、基本はアップダウン多いよね そしたらコンビニ３回は寄るかな。 江ノ島から下田までだと、最低でも５回は寄る。 |
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最初から「今日は100㎞以上走るぞ」って決めてるなら、どこで何食ってって計画する。結果的に100㎞オーバーになった場合はお茶位で済むこともある |
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>9:30 20:30 普通に過ごしても2食くってる時間だし食い過ぎって事もないのでは |
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>110kmしか走らないのに食い過ぎだろ >ジュースと水飲んでるだけで十分な距離 へー、スゴイですねー（棒 |
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気温で大きく左右されるけど休憩（買い物）は40kmに1回あるかぐらいかな 大抵冷たいor温かい飲み物補充は自販機で済んじゃう むしろ自転車外に置いて飯屋に入る気になれない |
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これからの季節は30kmぐらいでトイレ行きたくなるから 必然的に休憩増えちゃう |
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羽村堰まで行こうぜ！→出発遅れた都下で昼飯でも食うか→風強い中野で諦めようと妥協を重ねて…… 10:30 出発 11:30 日本橋小舟町でデカいサンドイッチx2 13:00 中野ブロードウェイでソフトクリーム 15:00 秋葉原でアニメイトカフェ新宿の広告を発見 17:00 アニメイトカフェ新宿でドリンクx1テイクアウト、滞在は諦めたアウェイ過ぎるもの…… 20:00 西葛西で500gのハンバーグ 21:30 帰宅 移動距離70km、これなら三鷹あたりまでは余裕で行けたな……むなしい |
 >ジュースと水飲んでるだけで十分な距離 金が無い時は塩ようかん齧りながら移動してたけどさ余裕があればこんな店を巡るのも楽しいよってか俺は食うために自転車で走り回ってるようなものだし |
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>ってか俺は食うために自転車で走り回ってるようなものだし 俺も同じ 自転車を使うのはそれも楽しいけど 少しでもカロリーを消費したいという無駄なあがきｗ |
 事故らないように |
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>20:00 西葛西で500gのハンバーグ すげえな、500g。電車かクルマの移動距離を自転車 にリプレースしたかのような経路だ。楽しそうだが やはり人間が一番燃費悪いｗ。俺も好きな自転車の 乗り方だな。 |
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自分が周回するクセがあるせいか まっすぐ行ったり来たりするコースに激しく違和感を覚える その徒労感がカロリー消費感になるということか |
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>まっすぐ行ったり来たりするコースに激しく違和感を覚える 河川堤防サイクリングコースはそれがつらいね 殊に帰路に向かい風にあうとつらい |
 平地専門なんで向かい風は山登りの代わり 俺の常用コース（往復）距離大したことないから向かい風があってもへこたれない |
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そういう修験者系のヒトってえらい |
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土手上のサイクリングコースで見晴らし良いし 貸し切りだし 車道走るほうがヤ |
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貸し切りはいいなあ 羨ましい |
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秋の昆虫が美味しい季節になりました… |
 8:00 葛西橋通りのマクドナルドでマフィンのセット 10:30 →皇居→R20→仙川駅前のパン屋でパンとコーヒー13:30 →狛江→多摩川CR→吉野街道 二俣尾駅のパン屋でパンとケーキと紅茶15:20 →御嶽駅折り返し→青梅街道 日向和田駅の甘味屋で梅味のソフトクリーム、これ不味かった……17:20 →新奥多摩街道 立川のパティスリーでケーキ2個と紅茶20:30 →連雀通り-人見街道-井の頭通り-方南通り-靖国通り-外堀通り 秋葉原、クソ不味いパフェとココア21:00 →靖国通り ←のハンバーグセット22:30 →清洲橋通り→葛西橋通り 帰宅移動距離166km、青梅の観光客向け甘味屋と秋葉原で何気なく入ったなんとかカフェが最悪だった…… |
 青梅駅前の寂れっぷりが東京の果てを思わせて面白かった 駅前のスーパー潰れて、じもてぃには死活問題だろうけどただ通り過ぎるだけの俺には関係ないから気にしない！ |
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>東京の果てを思わせて 山の麓だからしょうがない |
 今年２度目のロング…榎本牧場そばの高半へ。 天丼並にしたけど値段と量はまぁ合ってるかな、と…揚げ加減も良かったけどアタリの天やには及ばず。ココの売りは特盛らしいが自分には無理だわ、帰りはちょっと辛かった、普段のロングで飯は食べない人なので。あと牧場のジェラートが値上がりしててショック… |
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>青梅駅前の寂れっぷりが東京の果てを思わせて面白かった 青梅市は10年で14万人から13.9万人と1000人減ったぐらいなんだけどねえ 再開発でテナントが入ってないとかではないのかな？ ずいぶん行ってないから、実情は知らない |
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>ずいぶん行ってないから、実情は知らない 耐震基準の問題で建て替えるとかで、このあたり唯一のスーパーが撤退した事は知ってる 他のビルがガラガラなのも多分同じような理由だろうから、再開発が終わればきっと大丈夫さ じもてぃがイオンに流れたっきり帰ってこないなんて事にならなければ大丈夫さ |
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>大丈夫さ 自信なさげワロスｗ |