取りすぎると動脈硬化 - ニュース表＠ふたば保管庫

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コレステロールは「気にせず食べて」　動脈硬化学会が声明

取りすぎると動脈硬化などを招くとして悪者扱いされてきたｺﾚｽﾃﾛｰﾙについて､日本動脈硬化学会(佐藤靖史理事長)は1日､｢食事で体内のｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値は大きく変わらない｣との声明を発表した｡厚生労働省も今年､5年ぶりに改定された｢食事摂取基準｣で､ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの基準を撤廃しており､これを容認した形だ｡
動脈硬化予防には食事だけでなく､生活習慣や運動など包括的な対策が大切だとしている｡

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙは脂質の一種で､食べ物からのほか肝臓でも作られる｡動脈硬化学会は血中の｢悪玉｣のｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高いと心筋梗塞(こうそく)を起こしやすいとして警告する一方､日本脂質栄養学会は｢数値が高い人はむしろ長生き｣と主張し､論争が続いていた｡

厚労省はこれまで､18歳以上の男性は1日当たり750ﾐﾘｸﾞﾗﾑ未満､女性は600ﾐﾘｸﾞﾗﾑ未満の摂取基準値を設けていた｡しかし5年おきに改定する｢食事摂取基準｣の2015年版で､科学的根拠が得られなかったとして基準を撤廃｡卵の摂取量と心筋梗塞の発症ﾘｽｸとの関連を調べた日本人約10万人の研究で｢関連なし｣との結果が出たことなどを例示し｢食事からのｺﾚｽﾃﾛｰﾙは一部に過ぎず､食事から多く取れば､体内で作る量を減らすなどの調整する仕組みがある｣と解説した｡

続き
米農務省も｢ｺﾚｽﾃﾛｰﾙは過剰摂取を懸念すべき栄養素ではない｣として､摂取量を1日300ﾐﾘｸﾞﾗﾑ未満に抑えていた食事指針を今年見直す方向だ｡

こうした中､動脈硬化学会は1日の声明で｢食べるのを制限しても血中の値が低下する人と､しにくい人がいて､個人差が大きい｣と基準の撤廃に賛同した｡悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの値が高い人はｺﾚｽﾃﾛｰﾙの摂取制限が推奨されるとする一方､食事や運動､生活習慣を全体的に改善することが必要とした｡食事についても脂質だけを減らすのではなく｢食物繊維を多く含む大豆製品や海藻､野菜類を増やすことが大切｣と訴えた｡

生活習慣病に詳しいたちかわ総合健診ｾﾝﾀｰ(新潟県長岡市)の小田栄司ｾﾝﾀｰ長は｢BMI(体格指数)が30を超える肥満の人は食事制限が心臓病予防に効果的だが､悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高くない人は､食事よりも運動の方が効果がある｡指針などで一律に定めるのではなく､個々の状態に応じて考えることが大切だ｣と話している｡【下桐実雅子､永山悦子】

毎日新聞 2015年05月02日 07時00分(最終更新 05月02日 16時17分)
http://mainichi.jp/select/news/20150502k0000m040167000c.html

じゃあ何が原因なの
うちの親コレステロール吸収抑制剤処方されてるよ

普通の若いのは気にせず食って(てかバランスよく食って)運動せいってハナシかの
高齢者は運動でなんとかするわけにもいかんから薬飲むことになると

高いと健康診断に引っかかって再検査に行かされるから
下げなきゃいかんのだ

そもそもコレステロールがダメって言われるようになったのが動脈硬化の原因ってことなんだけど
コレ、血管が傷ついてるところにコレステロールが沢山集まってるから原因だって言われたのがそのままきてて
実は血管内が傷ついてそれを修復するために集まってきてるだけで原因と結果の因果取り違えてるんじゃないかと言われだしてる。

「コレステロールに善玉も悪玉もない」って見解がこの前アメリカで出たんでいずれ来るかなとは思ってだけど割と早かったなあ

>米農務省も｢ｺﾚｽﾃﾛｰﾙは過剰摂取を懸念すべき栄養素ではない｣として､摂取量を1日300ﾐﾘｸﾞﾗﾑ未満に抑えていた食事指針を今年見直す方向だ｡
この種の話について、アメリカがいかにいい加減か（かつ医学会や製薬業界などの力が強いか）を知らんと、「アメリカでこういう話が出たから、すぐに日本にも入ってくる」とか簡単に信じちゃうんだろうね

コレステロールは血管の材料で大量に在庫があると血管が厚く硬くなっていって詰まったり折れて破れたりする
だからといって減らしすぎると薄く脆くなって結局破れる
適量を摂取しましょうってことだ

>「アメリカでこういう話が出たから、すぐに日本にも入ってくる」とか簡単に信じちゃうんだろうね
しかし、日本の医学会は一番死亡率が低いメタボ層を悪い物ってしたもんだから
世界から日本の発言は信用出来ないって無視されているんだよね

マーガリンがバターに代わった時は健康のためって話だったのが
最近じゃバターの方が良いってなったり
研究が進めば色々話が代わってくるよね

昔の知識で止まるのが良くない

>実は血管内が傷ついてそれを修復するために集まってきてるだけで原因と結果の因果取り違えてるんじゃないかと言われだしてる
アルミがアルツハイマーの原因のひとつと言われてて実はアルツハイマーの脳の隙間にアルミがたまっていただけだったというオチと似てる？

トランス脂肪酸がヤバイのは、ほとんどの加工食品に使われてて
知らずにけっこうな量を食ってしまっていること

諸説あるけど、何でも摂り過ぎは良くないってことだな。