「筋肉量の少ない男 - ニュース表＠ふたば保管庫

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「筋肉が長寿の鍵」

　「筋肉量の少ない男性、死亡率２倍」という記事を先日の朝日新聞で読んだ。厚生労働省研究班の調査結果で、高齢になると、筋肉量が少ない人は全身が衰えて免疫力や抵抗力が落ち、肺炎など呼吸器の病気になる危険性が高まるからではないかという。
　▼調査は、放射線影響研究所で定期的に健診を受けている47〜92歳の男性６２６人を対象に、１９９４年から95年にかけて全身の筋肉量や骨密度、骨量をエックス線で測定し、その後12年間を追跡してまとめた。
　▼その間に死亡した１９７人の筋肉量について、多いグループと少ないグループに分けて調べたら、筋肉量の少ないグループの方が１・９倍、死亡率が高かった。女性の場合、それほど明確な差は出なかったが、もともと筋肉量が少なく、加齢に伴う筋肉量の低下が男性より緩やかなためだという。

　▼いまは筋肉量や体脂肪率、肥満度などを手軽に測定できる体重計が出回っている。毎日、時間を決めて体重計に乗るだけでも、健康づくりの動機付けにはなるだろう。知り合いの理学療法士に聞くと、いすに手をかけ、体のバランスを取りながら屈伸運動をするだけでも筋肉量の低下を防ぐ効果があるそうだ。気分転換を兼ねた散歩も、老化防止には大いに役立つという。
　▼元気を養う屈伸運動。命を守る散歩。健康維持のために、無理なくできることはいくらでもある。問題は、それを生活習慣に取り入れるかどうかである。（石）

http://www.agara.co.jp/modules/colum/article.php?storyid=289886

>先日の朝日新聞で読んだ。
こっちでスレ立てすべきなんじゃないの？

筋肉は身を助ける

つまり、ボディビル爺様は、当分はお迎えが来ないと？

>つまり、ボディビル爺様は、当分はお迎えが来ないと？
脂肪もある程度無いと短命になるのが知られている

体温が低いと免疫力落ちる
体温は筋肉で作られるからか？

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アルティメットウォリアーもムキムキマンも
早死にしちゃったもんな

死亡率…ってもなぁー
何で死んだかが1番肝心なんじゃ無いの？
肺疾患で死んだとは書いて無いし、たった197人のケースで何がわかんのかと

アカヒとアカヒサポーターのアホ記事にため息

大昔　豊登　と言う白痴レスラーが居たがIKKOと瓜二つである。
調べたら同じ「ややこしい村」出身。

コレは偶然とは思えない。

>何で死んだかが1番肝心なんじゃ無いの？
免疫力の目安が筋肉量ってだけの話だし
何で死ぬかはあまり関係ない

>ムキムキマンも
おい、殺すなよ

体脂肪率の高い人の方が低い人より長生きするって研究結果を聞いたことがあるんだが・・・どっちだよｗｗｗ

この説は、適度な筋肉のことでしょう？
だって、一方で鍛えすぎはかえって短命の傾向という結論も出てるはず。

運動してないと免疫だだ下がりなので
当然、筋肉が退化してる…二次的要因だよね

長寿遺伝子サーチュイン遺伝子を活性化するのに断食がイイと言ってみたりも、栄養失調は即ダメだし
血管柔軟性とかNOとかも、多くても少なくてもダメだし
脂肪細胞からのアディポネクチンとやらのホルモンも太る程出るかと言えば違うらしい
総じて、ほどほどがイイんだよね

第一、高齢になってから痩せてムキムキだった胸筋の跡が、お婆ちゃんのシワシワオッパイみたいに垂れ下がるの凄くかっこ悪い

免疫力や抵抗力がないと病気になりやすいものな

衰え難いインナーマッスルを鍛えるのが正しい！

というわけで、ストレス耐性が強いアホが最強で不死身って話しに落ち着きました
アホはアホが原因でしか死な無い

ムキムキは相対的にスポーツ心臓で脈も速いから短命という事無いのかな？
一生のうち鼓動を打つ回数はある程度決まってるらしいが

ガチムチマッチョである必要は無いと思う
細マッチョくらいでイイんじゃないかな

…太腿のお肉は維持した方が良い

結果にコミットするＣＭがあるじゃないですかｗ

アサヒったのに騙された馬鹿？

>太腿のお肉は維持した方が良い
下半身の筋肉は血液を押し返すポンプも兼ねていて、老化で足腰が弱ると血液の循環が悪くなり
結果としていろんな病気になりやすくなるんだと

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どうしてもマッスル北村を思い出す話題だなぁ
まぁこの人は余りにもストイック過ぎた故に早逝してしまったんだがまぁ筋肉が少ない人々は普段あまり運動もしてないだろうから寿命が短くなるのは当然だろうな

ほどよい筋肉、ほどよい脂肪を維持しなさいって事だよね
骨密度も高いに越した事は無いけど、カルシウムだけ摂取した所で
運動を行わなかったら骨強化には結びつきづらいらしいし

>ほどよい筋肉、ほどよい脂肪を維持しなさいって事だよね
>骨密度も高いに越した事は無いけど、カルシウムだけ摂取した所で
>運動を行わなかったら骨強化には結びつきづらいらしいし
あとは趣味やらレクリエーションなんかでできるだけストレスを発散させて
精神も健やかだったら長生きするだろうな

死亡原因の4割をしめていて、死ぬまでには6割以上の人がかかると言われている癌の主要な症状の中に筋肉の減少がある。
がん患者の殆どの人がそうなるらしい。


筋肉が多いから長生きなんじゃなくて
がんの人は筋肉が減っちゃうから、結果的に筋肉が少ない人が
早死に見えるだけでは？
そうじゃなくても病気がちの人のが筋肉少ないのはあたりまえだし。

俺の知り合いのマッチョはみんな風邪をひきやすい
筋肉に栄養とられてるからか？

体脂肪率が低いとマジで寒いんだよ！
デブが暑がりで汗かきなのの逆だね