ベンチプレス15キロ20 - このお絵かき掲示板はMySQLを(以下略＠ふたば保管庫

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ベンチプレス15キロ20回を4セット
バーベルカール15キロ10回を4セット
アームカール15キロ5回を2セットやりました

筋トレは8回限界が目安って言うね

久々なんで軽めのを回数多くやってみました

免疫力も上がるんだっけか
まっするまっする！