料理＠ふたば保管庫 [戻る]
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食べる量が減れば体重も少しは落ちるだろう カップ麺だけじゃ今後は様々な生活習慣病を引き起こすだろうな |
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炭水化物ばかり食べて痩せる訳ないだろ。 おまえバカか？ (笑) 痩せたければ蛋白質を摂れ。 卵の白身とか、鶏のササミとか食ってろ。 そして炭水化物と脂質は減らせ。 それだけで健康を害することなく体重は減っていくから。 |
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もうすぐ味覚の秋が来てまう |
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一口の量を減らすことを意識すべし。 今まで目一杯頬張っていたのなら、その量を半分に減らす。 一口一口量を意識して食うと、食える量を減らしても苦ではなくなってくる。 |
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あと嫌いじゃなければラーメンじゃなく、豆腐とか納豆で腹を膨らませると 多少マシかもしれない。 |
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どうせなら月単位でのカップ麺生活を報告してくれ 商品レビューも兼ねたブログも立ち上げれば、注目してくれる人もいるかもよ |
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口は悪いが、IP:122.212.*(ucom.ne.jp)の行っていることが正しい 炭水化物系の方が食費が安くあがるので、近年は低所得層に肥満が多い現象がある 本当に痩せたいのなら、正しい知識を取り入れるべき |
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カップ麺、スナック菓子、清涼飲料水てダイエットの3大NG食品だよな |
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炭水化物もそうだけど、脂肪の方が撮り過ぎちゃいがちだよね |
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>カップラーメン生活をしています。 ダイエットをイベント的に考える人間は生涯デブから逃れられないよ。。 |
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袋の味噌ラーメンでノンフライ麺の奴にモヤシ1袋まるごと （炒めないで麺と一緒に茹でる） スープが薄く感じる様ならニンニクと唐辛子追加 トッピングが欲しかったら魚介系を それだけじゃ寂しいなら↑の方の人も言ってるけど納豆か豆腐 |
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記憶が曖昧だけど とある男性が憧れのフェラーリ購入した話を思い出した ローンで買っても月々の返済はすごい金額。男性は金になる宅配の社員？で狭い安アパートで カップラーメンだけの生活送ってたそうな。今、どうしてるんだろ |
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食事も運動も、ジムに通って専門家のアドバイスを受けたほうが良い。 一人だといくらでも迷走してしまうがサポートしてくれる人がいれば安心だよ。 |
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安直にやせようとする人は確実に失敗してリバウンドするよね まずは人格を根本的に変える方が先かと |
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考え無しに食って太ってる奴は 砂糖と油脂さえ摂るの控えれば体重は自然と落ちてくる でもそんなことできないからブクブク太ってるんだよな |
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こないだ飲み会でデブがダイエット論を熱く語っていたけどものすごく説得力なかった |
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>ダイエット論 「ダイエットなんて簡単だ 自分は何度もやっている」 |
 筋肉は維持するだけでカロリーを消費するそうな できるだけでかい筋肉を作ると効率がいいらしいから、太ももをムッキムキにするとカロリー消費が激しく出来るはずだ |
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でも生涯その筋肉を維持するトレーニングを続けなきゃいけなくなるよね |
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スレ主の体重以外は、年齢も体格も不詳だが、肥満外来の ある大病院行って、半生の懺悔兼ねて、検査受診しておいで。悪いことは言わん。 病気なければラッキー、見つかればば粛々と節制を。 素人のダイエットはまず成功しない、却って悪くなる。 インスタントラーメン言う時点で･･･。 |
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そこまで太るのは一種の依存症じゃないの 必要なのはダイエットではなくて治療でしょう |
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食わなきゃ痩せるのが自然の摂理 |
 背を伸ばせばいいんだよ |
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際限なく食べて太る人間 健康を考慮した痩せ方ができない人間 これに該当する人ってどこかおつむがおかしいというか 仮にガタきても同情できないもんな |
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１年前からスポーツセンター通いをしていて50g単位で計れる体重計に毎日乗って数値の変化を記録してる。 体重が顕著に増えるのはスナック菓子だな。 食った重量分だけ体重が増えてる。 炭水化物全般で増えるかと思いきや、麺類やご飯は摂取重量に比例するような増え方はしないようだ。 食べた翌日には摂取量の1/3分程度に減ってる。 ポテチ、揚げ米菓、揚げパンを食べた後は体重の落ちるペースが大幅にダウンして１週間程度かかる。 炭水化物+油+ナトリウムの組み合わせがヤバいのだろう。（ナトリウムは水を保持するから体重が減りにくい原因になる） 体重が最も落ちたのはコンニャク、寒天、春雨などで増量して早く満腹状態に到達させる方法。 炭水化物や糖分の摂取量が減るから当然なんだが、続けると体力と気力の落ち込みを感じるので長続きしない。 |
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化学の力を借りるなら「ゼニカル」という薬。 これは脂肪の吸収を阻害する薬品で、焼き肉とかカレーを食う前に飲んでおくと、２日後ぐらいにトイレですごい光景を見ることができる。 この薬は脂溶性ビタミンの吸収も阻害するので、総合ビタミン剤の摂取は必須。（しないと肌が荒れまくる） 本当によく効く薬で、頻繁に飲んでいた当時は１ヶ月で7キロぐらい落とせた。 今は油っぽい食事を採るときだけ飲んでる。 現状で67キロが適性体重とされているけど、73キロ程度の小太り状態で保留中。 |
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>それだけで健康を害することなく体重は減っていくから。 確かたんぱく質って摂り過ぎると腎臓に負担かかって腎不全とか通風とかにもなるんでなかったっけ？ |
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室内でできるダイエットはスクワットが１番 |
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室内なら自転車でローラー台かな スクワット30分とか膝痛めそうだけど、毎日続けられる？ |
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>>それだけで健康を害することなく体重は減っていくから。 >確かたんぱく質って摂り過ぎると腎臓に負担かかって腎不全とか通風とかにもなるんでなかったっけ？ 結局、「炭水化物を抜いて」とかキャッチーな手より「バランスよく」が最適なんだね つまり、わざとうまくいかないダイエット方法を流行らせて その都度なんだかんだで儲けようとしてるんだ！！（陰謀論） |
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俺は一日一食だ どうしても「そんなに食うほど働いてない」と思ってしまう性格で。 江戸時代の農家の方は一日に5食食べていたと聞くが そんなに食べぬと働けなかったと聞くと、逆に尊敬してしまうなあ 現実的に言えば「空腹は錯覚」である 慣れればなんのことはない 何より金を消費しないんですよ |
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スレ主が会社員だったら最適なダイエットがある。それは・・・！ 問題のある新卒を教育すること！ 仕事どころか社会的一般常識から教える処から始まる荒行。 ・・・２０㌔落ちた・・・。眼の下の隈がとれない・・・。 注意すると、「自分、褒められて伸びるタイプなんすよぉ。」だと。 酒の量が増えたのに体重が落ちる不思議不思議？ |
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>２日後ぐらいにトイレですごい光景を見ることができる。 物凄い油まみれの●が大量に、とか？ |
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それだけ教育担当の変化が顕著だと私が新入社員側だったら面目無くて辞めそうだ 何事も、特にダイエットは意思に頼る時点で大概上手くいかないので体に良い習慣を日常に刷り込ませることを考えたほうが良いです |
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みんな自転車乗ればいいのに！ |
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腹減ったときでも我慢しないな キャベツとか野菜スティックとかドレッシング掛けずにバリバリ食べてれば太らないよ |
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>確かたんぱく質って摂り過ぎると腎臓に負担かかって 炭水化物も脂肪も窒素含んでないけど タンパク質は窒素含んでるからそれだけを取り過ぎると 尿酸値が上がる 余った時は尿酸以外に排出する方法がないので、そのうち痛風に |
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>みんな自転車乗ればいいのに！ 買い物行くときの片道10分くらいを軽く筋肉が痛くなるくらいの速さで乗ると 週3日程度で腹筋割れるよね その後3日乗らなかったら元に戻ったけど |
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>とある男性が憧れのフェラーリ購入した話を思い出した 屋根無しの月極駐車場にフェラーリ置いてあった事あったの思い出した |
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>IP:119.148.*(enjoy.ne.jp) 遅レスになるが、い㌔！ 新人教育なんてある程度手抜きでいいくらいのスタンスで大丈夫 新人がどうなろうが、所詮は彼(彼女)自身の責任なのだ、くらいに考えていた方がいい それはそうと、スレ主さん まもなく一週間が経過するが、ダイエット初動経過レポをよろ！ |
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>酒の量が増えたのに体重が落ちる不思議不思議？ それ今も似た経験してるけど 自分はそれ「痩せた」と表せず「窶れた」と評す |