ダイエットの為筋トレ - 自転車@ふたば保管庫

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ダイエットの為筋トレで腹筋ローラーを週2〜3ペースで半年ほど続けた結果半年で体重12キロ減、体脂肪率15%骨格金率40%となかなかええ体つきになりました
しかし腰がブロークンしてしまい医者に腹筋ローラーの使用を止められました

別の運動方法として片道15キロなんですが自転車通勤を始めようかと思います

んで車種選びなんですがスペック厨の自分としてはエスケープエアが軽くて心ひかれます
でも販売店が車で1.5時間くらいかかる様な遠方にしかありません

近所の自転車屋に聞いたら「ジャイアントは扱ってないけどメリダ、ミヤタ、丸石、BS、その他はあるよ」とのこと

ジャイアント意外でスケープエア並みに軽い車両ってのは上記メーカーでありますか?

  ご予算は、ナンボなの?

金額を設定しないと、カーボンロードだの何だのと
アテにならん回答が来るよ

  大体6〜7万くらいを想定してます!

  メリダのロードでいいんじゃね?

http://www.merida.jp/lineup/road_bike/ride_800.html

それか中古車

  コーダブルームのrail700とか

あとアドバイスとしては、あんまり数字上の軽さばかり気にしない方がいいかと
そこまで変わらないし

  フレームはアルミよりクロモリの方がショックを吸収すると友人が言ってたなぁ

ラレーのロードとかどうよ

  >スペック厨の自分としてはエスケープエアが

スペック重視なのに、なぜエスケープとか選択肢に入るン?

  ハイスペックな自転車ほど体にかかる負担が少ないんじゃね?

  正しいフォームを覚えて無理しないペースを保たないと、今度は膝あたりがブロークンするかもよ
車種だけじゃなく乗り方も気をつけて

  メリダの似たようなのでいいじゃん
どうせロードバイクが欲しくなるだろうけど
それはまた別の話って事で

  腰壊しているのに前傾姿勢のロードは負担的にどうなのとは思うけど
アップポジションが大前提なら5万前後のクロスは性能的には突出した物は無いから
軽さが好きなら各メーカーのカタログ見て選ぶのが間違い無いとは思う

  >腰壊しているのに前傾姿勢のロードは負担的にどうなのとは思うけど

前傾姿勢は、腕や肩に負担
アップライト姿勢は、腰や尻に負担

  >前傾姿勢は、腕や肩に負担
市街地を走ると首も痛くなる

  それは体重の乗り方な気がするけど腰が曲がるよね
養生するなら曲げるのはご法度なんじゃないのかなと

日常生活に置いて歩いたり椅子に座ったりが支障無いのであれば
ママチャリに近いポジションなら大丈夫だと思うけど

   薄肉軽量アルミは通勤には勿体無い気がする。

  通勤なら泥除け必要でしょう。
BSのオルデアかな。

  >半年で体重12キロ減
痩せられるくらい太れる人はいいねえ。
(皮肉じゃなくて筋肉増やそうにも体重が増えない自分から見て)

自分は車もなく近所にいい自転車屋なかったから通販で買ったよ。
後悔のないのを買った方がいいのでは。

  >半年で体重12キロ減
もとがデヴ

  体を壊しにくいけど壊れてるなら直すのが先だろうな
身も蓋も無いが水泳の方が良いんじゃないか

  リハビリ目的なら
テキトーな自転車に三本ローラーでイナフ

  腰の負担が軽くなるように水泳で更に体重落としてから自転車
はダメかね

  ジャンプするような走りなら腰は痛くなるけど、
前傾で通勤程度のは腰に良いと思うけどな。
自身の経験や聞いた話から。
まあ、お医者さんがご存知でしょう。

  >半年で体重12キロ減、体脂肪率15%骨格金率40%となかなかええ体つきになりました
もとがどの程度かしらんけど腹筋ローラーだけでそんだけやっとらそら腰痛めるわ
てかすげーな腹筋ローラー