雑談＠ふたば保管庫 [戻る]
| ムリダナ |
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14/02/22(土)21:56:17 IP:61.245.*(eaccess.ne.jp) No.1253896 del
重量物を持ち上げるときは足の力で持ち上げる、ということだ 腰で持ち上げようとするからギックリくる |
| 14/02/22(土)22:26:31 IP:220.216.*(thn.ne.jp) No.1253898 del ぎっくり腰の防止は体を鍛えるよりちゃんとした持ち方をおぼえるほうが合理的。 |
| 14/02/22(土)22:58:18 IP:124.85.*(ocn.ne.jp) No.1253899 del なんかむかし腹筋と背筋のバランスの問題だとか聞いた気が |
| 14/02/22(土)23:40:56 IP:220.8.*(bbtec.net) No.1253905 del 毎日牛乳飲んでみろ。骨粗鬆症からくる腰痛ならそれで治る。 |
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14/02/22(土)23:48:09 IP:124.27.*(infoweb.ne.jp) No.1253906 del
>No.1253899 理学療法士の人に同じこと言われた 砂袋上げ下げしたり手で負荷かけたりして調べて 「あなたは背筋が強すぎるのが原因ですね」って 腹筋の鍛え方の方法や回数を教えて貰って、その通りにやったら三日で普通に歩けるようになった それから五年以上経つけど腰痛の出そうな兆しゼロ |