ラーメン＠ふたば保管庫 [戻る]
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400強 350弱はカップ麺orインスタント 50ちょいは家系の店、数回博多とんこつ 34歳男、人間ドック問題なし 毎日1時間ジョグ、雨天は同じコースを歩く |
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>毎日1時間ジョグ、雨天は同じコースを歩く ラーメン(種類にもよる）1/2杯程度のカロリー消費だじょ。 腰悪いんで陸上系じゃなく､水泳プールなんだが､水中歩行 2km(約1時間）水泳500m(20分）消費熱量500kcalいくかどうか 営業サラリーマンが1日歩き回った、で500kcalと聞いて…。 基礎代謝もきっちり測定しないといい加減だし、オイラは 運動で消費するカロリーの少なさに、愕然としたわ。 若さ故なんだろな､40越えたら要注意。促成お狸様コース。 (自分が40越えで、人間から狸化したもんで。じゃなかったら ゴメン） ） |
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>消費熱量500kcalいくかどうか いやそれは・・・観点の問題では？ 毎日３食普通に食事をとる、その上で「別にラーメンを食べる」 ならラーメンぶんまるまるどこかで消費しないととんでもない事になる しかし通常の食事の「一食のメニューがラーメン」だったら 健康な人なら他食材の一食ぶんのカロリーとほとんど変わらないので異常な体重過多・過食・糖尿病でも無い限り 日常運動してるならそれほど余計な追加運動をする事も無いはずなんだけど？ 成人病になっても重症でなければ「ラーメンや居酒屋で食事するなら、 一日の他の食事の量を減らして一日分合計のカロリー量をオーバーしなければいい」と言われるしね 成人病でも塩分制限や脂肪分制限をかけられた人なら ラーメンは丼半分に制限しても医者に怒られるレベルだけど |
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運動のこと書いたの余計だったな スレの趣旨が変わってしまった、ごめん 何杯食べたかみんなも書こうぜ |